如何改善老年人的大脑健康

法国一家老年公寓的老人们正在进行艺术创作，这类活动可以改善老人的大脑健康。 （视觉中国/图）

随着人的衰老，大脑记忆能力一般会出现不同程度的减退，非常影响人的正常生活，因为记忆力出问题不仅会影响语言表达和沟通的能力，还会影响大量涉及决策和行动的能力。记忆能力的快速下降甚至可能是阿尔茨海默病等各类痴呆症的前兆。根据全球疾病负担项目2022年在《柳叶刀公共卫生》（The Lancet Public Health）发布的研究报告，至2050年，全球患痴呆症的人数有可能从2019年的5700多万大幅增长到近1.5亿，增幅达166%，中东一些国家的增幅甚至可能接近2000%。伴随着各地程度不一的老龄化，与大脑健康和认知能力有关的疾病正在世界各地成为人们追求健康长寿的挑战。

最近，波士顿大学心理与脑科学学系等机构的研究人员在老年人群体中所做的一组随机双盲试验为临床上探索解决记忆和认知等问题提供了一些线索。通过对老人们进行连续四天的经颅交流电刺激，他们的工作记忆和长期记忆都得以增强。

改善记忆的初步发现

参与该项研究的百余名老年人年龄分布在65至88岁，平均年龄超过70岁，试验结果表明，在大脑顶叶皮层调节同步低频活动可以提高工作记忆，而在前额叶皮层调节同步高频活动可以提高长期记忆。进一步试验还发现，四天干预调节期间记忆改善的效果还能预测一个月后记忆的改善情况，而且初始认知功能更差的人在接受干预调节后记忆改善的效果更明显、更持久。相关研究2022年9月发表在《自然神经科学》（Nature Neuroscience）。

研究相当于提供了一些证据，证明可以针对记忆相关的大脑部位进行有针对性的认知调节，从而持续对衰老大脑的可塑性进行开发