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脱脂牛奶到底好不好?谈谈“低脂饮食”与健康的关系
脂肪,特别是饱和脂肪,一直被认为是不健康的营养成分,有可能导致肥胖和心脏病。近年来,越来越多的研究者认为,和碳水化合物、蛋白质相比,脂肪引起的血糖波动最小。优质的脂肪可以有效供能,加速燃脂,是减肥必备神器。 -
肥胖与癌症
年轻时候肥胖,会在中老年时增加多种癌种的风险,并且越胖患癌后的死亡率越高。 -
人为什么变胖,问题可能没那么简单
关于人为什么会变胖,一些科学家认为这个问题可能没有那么简单,需要考虑更复杂的系统性因素。一种观点认为内分泌、代谢和神经系统的影响,使得人们对食物摄入更加难以自控。 -
中国肥胖地图出炉:南方人靠会吃比北方人瘦?
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过度加工食物可能成瘾并严重影响健康
过度加工食物已经在全球泛滥,并且具有成瘾性,这将导致癌症、肥胖和心脏病风险的增加。 -
BMI:有缺陷的肥胖标准
BMI并不反映人体的脂肪量以及各部位的分布量,因此不能准确反映肥胖的程度。 -
高铁二等座盛不下的“大码女孩”,特意被大家看见
“我进地铁,基本不坐,一般就靠角落站着,因为我坐下去就会占1.5个位置。有时刚坐下,旁边的人就自动弹开了。” “我们是一个普通的群体,但也是一个不能说话的群体。大家都默默不作声,可能每个人都觉得自己是个例,说出来也没有人帮我们。” “我以前生活的全部都是减肥,但现在想去做一些自己害怕的事情,用其他事情充实自己。我希望大码女孩这个群体站出来,被大家看见。” -
不健康的零食正在打败正餐
不健康的零食正在抵消健康正餐的作用,从而增加肥胖、卒中和心血管等疾病的风险。 -
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拎袋就跑的年轻人,才发现自己一直吃的是“假早餐”
近日,#长期不吃早餐容易得胆结石#微博登上热搜,不吃早餐容易营养不良、身体抵抗力下降,甚至会肥胖。数据显示,青年上班族每天早餐就餐率仅为31.7%,他们有一百种理由不吃早餐,不过,益于数字经济的发展,我们身处在有更丰富内涵的早经济时代,其实,早餐不仅是吃一顿单,它还藏着每个打工人内心深处的精神慰藉。 -
城市对青少年成长的好处在减少
过去三十年间,在大多数国家,城市青少年的身高优势与生活在农村的同龄人相比都变小了,不少发达国家的情况甚至发生了反转;另外,儿童和青少年群体里超重和肥胖人数的增长也与城市化进程呈现出一定的关联。