幸福课⑩ | 既然吃多了索性吃到底,否则何以慰藉那饿了多日的肠胃?

恶习之所以难改,就在于你允许大脑一次次重复往昔。不论你是摔罐子还是摔碗,每一次放纵,都是在强化坏习惯,从而让好习惯更难以养成

(资料图/图)

(本文刊发于2016年《南方人物周刊》)

恶习之所以难改,就在于你允许大脑一次次重复往昔。不论你是摔罐子还是摔碗,每一次放纵,都是在强化坏习惯,从而让好习惯更难以养成

有时你会怀疑宇宙中存在一种神秘超能,名叫“及时掐灭任何减肥苗头的运命之力”。这种邪恶力量连“两周一斤”这样谨小慎微的志向都不放过——刚要开始数着菜叶吃饭,立刻有朋自远方来,不亦吃喝乎。肉来天地皆同力,脂去英雄不自由。今日热量已爆表,何以解忧?惟有埋头吃吃吃。

这就是节食悖论。你给自己定下严格热量线,依靠毅力抵抗了饼干蛋糕牛肉干巧克力,意志力经受住了一次又一次考验,终于在一个午后的冰淇淋上溃不成军,然后

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网络编辑:吴悠

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