每天喝多少水最合适？
美国国立卫生研究院的最新研究认为，多喝水对身体利大于弊，大多数女性每天的饮水量应该为 6-9杯，即1500-2200毫升；男性应该为8-12杯，即2000-3000毫升。这个量比以前的推荐都要高。
责任编辑：朱力远
喝水看似小事,其实未必，因为喝水多少事关身体的机能和健康。新冠疫情期间，很多人遵循多喝水抵御感染和减轻症状的做法。但是，近日一名女性在感染新冠病毒后出现发烧症状，为缓解病情，该女子大量饮水，结果导致低钠，出现昏迷情况，被送进四川省人民医院重症监护室抢救，经救治，该女子已康复。
这种情况是水喝多了导致水中毒，那么，一般人一天要喝多少水才适量呢？
这个问题因人而异，但是，还是有从生理适应性角度提出的喝水指南。《中国居民膳食指南2022》推荐，在温和气候条件下，低身体活动水平成年男性每天水的适宜摄入量为1700ml；女性每天水的适宜摄入量为1500ml。
这个推荐量就是每天约8杯水。一杯水指的是普通一次性纸杯（200毫升），换算下来，一天的喝水量应当为1600毫升左右。当然，男女老幼、病人和孕妇等是有差别的，这只是一个大概的量。
不过，一天8杯水的推荐量也一直受到质疑。早在2002年，国外就有研究人员质疑每天8杯水的饮水量，认为这一饮水量的推荐没有充分的科学根据，当然根据欧洲和北美的8杯水，应当是2000毫升左右。
2022年11月24日，美国《科学》杂志发表了一篇研究论文，以科学证据质疑每天
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校对：星歌
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