打工人一上班，“腚”就不行了？ 事实上，世界卫生组织早已将“久坐”列为十大致死、致病元凶之一，仅次于吸烟、高盐饮食、喝酒，全球每年有二百多万人因久坐而死亡。 减少久坐是降低心血管疾病风险的第一步 澳大利亚科学家认为,人们可以循序渐进地增加身体活动，以降低心血管疾病风险，而减少久坐时间正是第一步。 久坐的危害，比一般人想象的大 一项最新研究用大量数据对比了久坐的危害和高强度锻炼的好处。与运动量最大且久坐时间最短这类群体相比，久坐时间排在较低和中间三分之一的人，死亡风险高出65%，而那些运动量最少、久坐时间最长的三分之一的人，死亡风险则高出263%。
