大规模的形式化管理，已经开始妨碍学生卷属于自己的赛道，比如考编、考研、找工作、兼职、创业，哪怕是嗜睡、谈恋爱、旅游等。严格的考勤管理，已成为压倒大学生的最后一根“稻草”，极化的形式已经妨碍了学生作为主体性的人的自由选择。

“煤炭大省”山西，最近因其独特的午睡文化被网友调侃为“晕碳大省”。调查显示，山西、重庆、安徽、广东四省，超60%的调查对象经常午休，每100个山西人中，就有约64个有午休习惯。这可能与他们高碳水的午餐有关。据研究表明，人们在吃了碳水含量较高及油腻的食物后会感到困倦慵懒、想睡觉，这种生理现象被称为餐后嗜睡（Postprandial Somnolence），也被调侃为“晕饭”（Food coma）。

根据《健康中国行动（2019—2030年）》提出的目标，成人每日平均睡眠时间要保持在7到8小时。按照《2024中国居民睡眠健康白皮书》的计算，中国人平均睡眠时长比这一目标低了0.25小时，合15分钟。 成年人理想的睡眠时间是7小时以上，但睡得太久反而带来坏处。有的人即使睡满8小时也不解乏，这可能是罹患嗜睡症的表现。 全国已有三千多家医院开展了睡眠诊疗服务，但对于庞大的睡眠障碍人群而言，目前的医疗资源仍然匮乏。

冷、风、湿，迅速带走体温的主要有三大客观因素。这次的马拉松事件正好集齐了这三大因素，导致情况恶化特别厉害。 失温初期的表现是控制不住地发抖，然后是持续发抖到不再抖了，人的意识开始模糊，疲劳、嗜睡，最后完全地丧失意识甚至失去生命。 如果已经发生失温，首先旁边人不要去控制他的抖动，抖动说明身体在自发地产热。同时要保持住人体的核心体温，比如把湿衣服换掉，把保温毯紧紧包裹住身体，便携的保温毯是重要的救命工具，不是简单披着还在随风飘，然后及时吃一些食物补充热量，最好是高糖的流体食物，热巧克力也不错。 有的选手经验丰富，多带了一件衣服、一条裤子，那和只有短袖短裤的选手情况是完全不同的。这种紧急备用物资你可能99次都用不上，但是有1次用上了就是救命。

不管你是短睡者还是嗜睡者，不管你是夜间辗转难眠还是倒头即睡，你都有必要深入了解一下这件你每天必做的事情。

不管你是短睡者还是嗜睡者，不管你是夜间辗转难眠还是倒头即睡，你都有必要深入了解一下这件你每天必做的事情。

嗜睡发作的英文名叫Narcolepsy，跟失眠、梦游齐名，是那些与睡眠有关、症状常见、成因却神秘无比的疾病的一种。