肥胖，尤其是内脏脂肪的堆积，正在悄然增加心血管疾病的风险。许多年轻人的体检报告上，常常隐含着脂肪肝、高血压、甘油三酯升高等健康隐患。这些被轻视的健康问题，早在数年前就已埋下了心梗的隐形种子。

最新证据表明，坚持“星球健康饮食”模式可使全因死亡率降低28%，相当于每年全球可避免1500万人过早死亡，同时显著降低肥胖、2型糖尿病、心血管病等多种疾病的发病风险。 目前很多国家的膳食指南并没有严格禁止食用红肉。《报告》建议红肉每天摄入0-30克，鸡肉和其他家禽肉0-60克，鱼和贝类0-100克。不同国家地区、不同饮食习惯的人群，都可以根据这个框架，找到适合自己的膳食模式。

孤独或社会孤立的老年人，发生心血管疾病和抑郁症等慢性疾病的风险会显著上升。两者之间存在恶性循环。 在很多老人看来，承认孤独，就等于在别人面前说自己的子女不孝顺。不承认，也就不会去找解决办法，很多时候就忍着。 医生不光要问老人饮食习惯好不好，也要问他是不是经常跟人交流。如果发现社会关系缺失，可以把他转介到社区医院、居委会。

过去的研究显示，照护压力可能影响心理健康（抑郁、焦虑）及生理健康（高血压、心血管疾病），而最近的研究则关注韧性因素的保护作用。越来越多的研究关注失智症患者照护中的积极体验，如寻找意义、满足感、收获、鼓舞、奖励、自尊、欣慰和应对。

2025年1月7日，《自然-医学》（Nature Medicine）发表的一项研究建模估算，发现2020年，全球184个国家约10%的新发2型糖尿病和1/30的新发心血管疾病或可归因于摄入含糖饮料。

微塑料对健康的影响一直难以严格评估，但最近的一项研究取得了进展，该研究描述了血管中的微塑料与心血管疾病之间的潜在联系。

上个世纪六七十年代，科学家相继观察到膳食胆固醇摄入与血清胆固醇浓度以及心血管疾病发病率的相关性，因此含有约200毫克胆固醇的鸡蛋不可避免地成为美国心血管疾病高发病率的罪魁祸首之一。

不健康的零食正在抵消健康正餐的作用，从而增加肥胖、卒中和心血管等疾病的风险。

健康的咖啡摄入量因人而异。对于患有高血压的成年人，每天超过两杯咖啡，心血管疾病死亡的风险会高许多；但如果只喝一杯，相对风险比不喝咖啡的人甚至有所降低。