长期持续采用生酮饮食会使衰老细胞在心脏、肾脏等多个器官内累积，但如果间歇性地采取生酮饮食，则可以防止这种累积，对健康产生更多的好处。

生酮饮食、代餐、代糖……为了成功减肥，人们在饮食上煞费苦心，而这总是能够被敏锐的商家捕捉到，所以这些年来打着减肥名号的饮食浪潮一波又一波。 “知道”（nz_zhidao）跟你谈谈，网红减肥餐为什么不香了。

月饼市场掀起“低糖”“无糖”风潮，甚至有主打糖尿病人、老人专用的木糖醇月饼，主打高血糖人群适用的生酮月饼等。从外形来看，这些所谓新概念月饼和普通月饼并无明显差异，只是宣传图片或外包装上印有“低糖”“无蔗糖”等字样。 糖醇类的甜度只有白砂糖的70%-80%，所以为了达到同样的口感，生产商可能会添加更多的糖醇。一些宣称无糖的产品，其实只是没有添加白砂糖，但实际上添加了果糖、麦芽糖浆等，后者也属于添加糖的范围，所以这些产品并不是真正的无糖。 “0糖”不代表真的不含糖，低糖食品也要吃得适量，消费者要学会仔细辨别配料表和营养标签，提高警惕，做出更合理的饮食选择。