大脑会以不同的方式适应社会环境中的逆境。童年经历逆境的人，在随后的岁月里会报告更多的抑郁和焦虑的症状，如果成年经历较多的逆境，不仅抑郁和焦虑症状更多，老了以后还会有更多的认知损伤。

很多人童年并不幸福，甚至经历过创伤，他们找到治愈方法，越活越强大。同样面对父母节俭，有的人满怀感激并汲取力量；父母感情不睦，有人从中发现问题，有能力创造更美好的婚姻。

“为什么人很难从童年的阴影里面走出来？因为他们内在的小孩没有长大，总觉得还是当初弱小的自己。可以通过拥抱内在小孩去接纳自我，认识到自己已经有能力应对现在的生活。” “靠自己走出阴影的难度其实挺大的。因为一般人的做法不是修复，而是遗忘。但是这样做，遇到类似的场景，阴影又会跳出来。” “霸凌是重要的创伤来源。很多人觉得霸凌就是打人或性侵，其实不止是这样。孤立、造谣、嘲笑也是霸凌的常见手段，杀伤力不比打人弱，可它们总被轻视。”

童年时期的不幸遭遇是一个人成年后健康状况的有力预测指标：不仅影响心理健康状况，还加剧心血管疾病、糖尿病和癌症的发病风险，甚至可能改变大脑结构，影响衰老速度。 （本文首发于2020年11月5日《南方周末》）

心理学研究已经表明，个人暴力与儿童养育相关，严酷对待儿童，使儿童心理受创，他们成人后会运用暴力形式试图“雪洗”童年阴影。童年史家指出，“普通德国人”在战争中的作为，跟他们儿童期养育过程中受到的极端创伤心理相关。