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过半数成年居民超重 建议每天走6000步以上
4月26日,《中国居民膳食指南(2022)》发布,报告显示,人民营养状况明显改善,但身体活动量逐年下降,我国过半数成年居民超重或肥胖。肥胖和超重是心血管疾病、糖尿病等慢性病的重要危险因素。对于运动,指南推荐,每周应至少进行5天中等强度身体活动,累计150分钟以上;主动身体活动,最好每天6000步。对于饮食,指南推荐成年人每天摄入食盐不超过5g、烹调油25~30g。 -
小学生患上高血压、糖尿病?如何提供更健康学生餐?
我们体检时发现一些孩子血压已经很高,有的达到糖尿病患病的诊断水平,家长竟然都不知道。 -
最新版《中国居民膳食指南》发布
每天盐的摄入量多少最健康?每天应该健步走多少步?这些问题有了权威答案。 -
镉污染与人体健康
对社会大众,提倡膳食多样化,尤其是以大米为主食的南方居民,适当增加主食品种以分担部分风险;另外,保证碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素和矿物质等营养素均衡摄入,降低人体因缺钙、缺铁、维生素D缺乏等营养不良状况对镉过量摄入的敏感性,减少重金属镉过量摄入对人体健康的危害。