【南瓜学堂】脂肪已让我身心沉重,你们这些偏方还要来骗我

那些关于减肥的流言,你信以为真了吗?

 

暑假不减肥,开学徒伤悲。九月要来了,你的减肥计划实现了么?然而,减肥方法那么多,到底哪个靠谱呢?堂主今天就扒一扒那些传说的偏方秘术~为小伙伴们扫除减肥道上的邪门歪道~

食疗派:真的能吃出一个瘦子么?

 

黑咖啡减肥法:餐后或者运动前喝一杯黑咖啡,不加伴侣、不加牛奶、不加糖,冰咖啡疗效更加。

实际上喝过量的咖啡会导致身体脱水,同时带来血压升高,夜间失眠,情绪紧张、忧虑,心跳加速等症状。

 

盐水清肠减肥法:第一天吃清淡的食物,第二天,在3升水中加入15g盐,一口气喝掉。做适量运动。排除宿便,清肠排毒。

实际上大量饮水很有可能导致低钠血症,这对身体是有害的。大量钠离子会造成人体水肿,血压升高,甚至引发脑血管疾病。而大量饮用生理盐水导泄,长期下去很有可能会破坏肠道菌群,使得肠道功能紊乱。

  

辣椒减肥法:吃大量的新鲜红辣椒以及各种含有“辣椒素”的食品,可以燃烧脂肪。摄取食用之后会产生热反应的食品,能够进步身体体温,帮助热量更快速消耗

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