伤了198次,科比缘何能打20年

科比伤痕累累,何以能在NBA坚持到将近40岁?

责任编辑:聂寒非

部位前数字为受伤年份,部位后数字为受伤次数。(梁淑怡/图)

科比伤痕累累,何以能在NBA坚持到将近40岁?

美国的良好医疗条件,只是其保障体系的一小部分。更重要的是损伤防护、伤后康复治疗、疲劳恢复和营养保证,以及体能训练等方面的作用。如果没有这些,10个科比也难以到了快40岁还能保持这么好的状态。

科比退役,全球瞩目。绝大多数人看到的,只是科比在球场上展示的精湛技艺、充沛体能,以及对体育精神的诠释。然而,他在训练中的艰巨付出和对身体机能极限的挑战,鲜有人知。

这张图是20年职业生涯对科比身体创伤的盘点。全身上下的各种运动损伤上百次,如果这发生在普通运动爱好者身上,恐怕早就“武功全废”,甚至成为残疾了。

他怎么会伤到这么多部位、这么多次?为什么在球场上看不出来?伤痕累累的科比何以能在NBA足足打了20年?

是什么让科比伤痕累累?

科比受伤的部位,从手到肩,从腰到膝到踝,几乎无处不在。

肩部和足踝部位受伤次数尤其多。这和篮球运动的特点密切相关。球场上变线跑动、启动制动、起跳落地等方式,对足踝的冲击很大,要求足踝要有很强的稳定性以及灵活性;控球对手臂和肩部的力量、柔韧性,和协同控制能力有极高的要求。因此,这两个部位的受伤频率高就不足为奇了。

以科比的肩部肩袖损伤为例。肩袖是覆盖于肩关节前、上、后方的肩胛下肌、冈上肌、冈下肌、小圆肌等肌

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