马思纯自曝靠吃药控制情绪，网友弹幕却说“作”、“装”、“矫情”？

最新一期《看我的生活》看得好郁闷，马思纯在节目里自曝得了焦虑症，她的状态非常不好，出门打不起精神拖了好久才勉强走出门口，同车的王大陆、佘诗曼和黄明昊在热络地聊天，她无法参与还感觉“吵”。

​马思纯说，情绪最差的时候身体会变得僵硬，腿会很软，从床走到房门口都走不过去，感觉非常无助，还不停地气喘，眼睛看不见。她更是坦诚要靠吃药控制情绪，吃药后三天胖了八斤。

她然后说：“所以我觉得胖跟这个（生病）比起来，还是胖比较好。”说完勉强笑了一下，让人好心酸。

可是，网友的弹幕让人看得很窝火。

居然有一些网友质疑她“装”、“作”、“矫情”，更有甚者说她是“负能量”影响别人心情。

精神心理疾病是“疾病”已经是常识了吧，就像你不会说一个发烧39度的人“装出来的体温高”，不会说一个近视看不清的人戴眼镜是“矫情”，焦虑症抑郁症也不是患者本人能控制的，而且情绪问题的确会引起一系列身体不适反应，对患者的污名化什么时候才能停止呢？

生活好的人就不会得焦虑症？

旁人也许觉得无法理解的是，像马思纯这种当红的小花，看起来演艺道路顺利，经济条件优渥，而且还年轻漂亮，生活那么美好怎么会得焦虑症？出现焦虑症跟生活不一定有关系。

焦虑症是人群里最常见的一种精神心理疾病。它包括了创伤性应急障碍、强迫症、惊恐障碍等等多种疾病类型。《看我的生活》里还提到了抑郁症，跟焦虑症一样，抑郁症也是精神心理疾病的一种。

据世界卫生组织数据，全球抑郁症焦虑症患者从1990年的4.16亿，上升到了2013年的6.15亿，影响到了总人口的10%，抑郁症和焦虑疾患每年给全球经济造成1万亿美元费用，约占全球非致命疾病负担的30%。

医学界关于焦虑症抑郁症的成因仍在不断探索中，一般认为有多种原因可以导致罹患精神心理病，比如遗传、基因、大脑器质性和功能性改变、身体其他疾病、生活压力、药物副作用等等，可能是一个因素引起，也可能是多个因素的综合作用。

所以，仅凭一个人生活是不是旁人看起来的“好”，就断定别人是“装病”是完全站不住脚的。

去年七月，著名歌手碧莉（BillieEilish）接受《滚石》采访时也提到了自己的焦虑症。她说自己想到巡回演唱会就会呕吐，而且不止一次，而且非常讨厌自己的身体。人们也许也很难想象一个年少成名看似自信满满的人会对自己如此不满意，碧莉说她也一直在接受心理健康治疗。

得了焦虑症出去玩一下就好了？

而且有人会说，那得了焦虑症或抑郁症是不是好好睡一觉或是出去玩一下就好了。

很遗憾没有这么简单。

偶尔的情绪起伏或是低落并不是患病，精神疾病的诊断是有严格标准的。正常的焦虑情绪人人都有，但焦虑症患者的焦虑程度会比客观事实严重很多，持续时间也长很多。

比如有的焦虑症患者会有感觉自己喘不上气快死了，有的会睡不着或者惊醒，有的会有肌肉痛震颤，还有的会胃痛恶心呕吐。这都需要医生根据病史、家族史、临床症状、病程及体格检查、量表测查和实验室辅助检查来作出诊断。

经过专业医生诊断确诊之后，有些患者需要规范的用药，严重患者需要持续服药几年甚至更长，中间可能还会经历病情的反复。疾病都是需要规范化个性化的治疗的，跟其他所有疾病一样，单凭谷歌或者度娘症状作出自我诊断和治疗是非常不负责任而且危险的。所以如果怀疑自己或亲友患上了焦虑症或者抑郁症，及时去看医生寻求帮助才是正确的。

但受困于精神心理问题的人求医也许并不顺利。因为社会上仍然存在一种偏见，认为患有严重精神心理疾病的人是“危险的疯子”，“需要被关起来”；而患有较轻精神心理疾病的人是“内心不够强大”、“装出来的病”。因而，患者说出来不仅得不到关爱，还可能被排斥。正是这种担心得不到家人朋友的理解，担心被当成疯子疏远，让一些本应寻求帮助的患者得不到帮助。

《看我的生活里》王大陆在游玩途中照顾马思纯，也有网友指责马思纯“生病就应该自己呆在家，别出来给人添麻烦”。

焦虑症患者得到亲友的支持是对康复有好处的，而网友提议的社交隔离其实更容易加重病情。

当你有亲友正在遭受焦虑困扰，专家指出可以从以下几个方面提供支持：

1.给予理解。他觉得恐惧的东西可能让你觉得没什么，但不要驳斥说：“这有什么好怕的！”请理解他的感受是真实存在的。

2.表达关心。如果他宅在家里不愿见人，你也可以主动去跟他互动，跟他聊一聊。

3.寻求专业医生帮助。鼓励他去看医生，提醒他按预约时间去就诊。

马思纯生病不够正能量？

那些批评马思纯“负能量”的网友，也许是抱着看搞笑段子的心情来看节目的。

有些健康人可能会在自己跟患者之间划分清晰的界限，认为自己不可能得这种病。但根据卫生部门统计，每年有五分之一的美国人会患上抑郁焦虑等精神心理疾病。所以，每一个人都有可能在一生中某个阶段罹患这种疾病。为疾病正名，做好精神心理健康管理，关系到每一个人的利益。

哥伦比亚广播公司（CBS）一项针对1292名美国人的随机调查显示，三分之二的被访者认为精神心理疾病是非常严重的公共卫生问题，绝大部分人指出为患者提供的服务和支持并不足够，超过九成的被访者认为精神心理疾病被污名化了。

大多数受访者都表示有亲友受到这种疾病的困扰。72%的人愿意跟医生讲述自己的精神心理问题，57%的人愿意告诉家人，但只有43%的人愿意跟朋友讨论。四分之三的美国被访者认为，公众人物站出来讲述自己罹患精神心理疾病的经历，也许可以帮助到其他患病的普通人。

真人秀的魅力就在于展示真实的生活，生活里不只有美好的事情，也会有困顿的时候。再说网友也不是一块小糖人，看个综艺节目得像浇灌糖水，稍微沾点苦水就不行了。

马思纯的参演如果能提供公众对焦虑抑郁等精神疾病的认知，帮助到处于同样困境的患者得到社会的帮助和接纳，其实也是一件非常正能量的事情。

也许以后人们会认识到，去看精神心理科医生，给自己的心理健康做检查，就像其他年度体检抽血拍片一样，没什么大不了的。

参考：

1.How to Help Someone with Anxiety，https://www.hopkinsmedicine.org/health/treatment-tests-and-therapies/how-to-help-someone-with-anxiety

2.Most Americans think there is stigma associated with mental illness — CBS News Poll，2019/10/23，https://www.cbsnews.com/news/most-americans-think-there-is-stigma-associated-with-mental-illness-cbs-news-poll/

3.Three Ways To Fight The Stigma Of Mental Illness，2019/7/31，https://www.forbes.com/sites/toddessig/2019/07/31/three-ways-to-fight-the-stigma-of-mental-illness/#762765ca4e51

（来源：南都周刊）