公园二十分钟效应，打工人自己的大课间丨硬核唠科
在这个春光明媚又容易疲乏的季节，有一个被喻为“公园二十分钟效应”的心灵疗愈方式备受关注。这一现象指出，人们只需每天抽出二十分钟在公园等户外环境，即便不运动，也能感受到身心愉悦。这仿佛是为忙碌的打工人量身定制的“大课间”，让他们短暂逃离工作，享受大自然给予的多巴胺。实际上，这个“大课间”不一定要“Park Walk”，只要是属于自己的二十分钟时间，就能得到放松。逛超市、发呆、散步……你会选择什么方式来度过你的“大课间”呢？
责任编辑：吴悠
登录后获取更多权限
校对：胡晓
欢迎分享、点赞与留言。本作品的版权为南方周末或相关著作权人所有，任何第三方未经授权，不得转载，否则即为侵权。