特“困”青年:被失眠缠上的1.3亿年轻人 从2013年到2020年,国人平均睡眠时长已经从8.8小时下降至6.9小时。这意味着每年人们从原本的睡眠时间中,生生挤出了大约28天的清醒时间。 失眠人群正在变得越来越年轻。在午夜1点后才睡的群体中,“主动熬夜”与真正睡不着的失眠人群,已各占半壁江山。睡眠质量最差的十大职业群体包括媒体人、IT从业者、医务人员、企业高管、广告/公关人、金融从业者等。 尽管失眠原因不尽相同,但焦虑无助、不被理解的心情大体一致。很多人备受困扰,却不愿把睡眠障碍当作一种疾病,或被视为“想太多”“太娇气”而忽视问题严重性。