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总感觉自己被封印在床上?你不是一个人
除了老百姓爱赖床,有时皇帝也会顺着性子赖床不起:“朝臣待漏五更寒”,大臣们每天早上五更天就得上朝,等着朝见皇帝。而科学家告诉我们,赖床其实与褪黑素和光照有关。 -
早上咖啡晚上褪黑素,中国有3亿人正在为“睡眠自由”掏钱包
这届年轻人属于“想睡,但不完全想睡”,有人为了获得更多闲暇时间,进行“报复性熬夜”,有时候熬夜到凌晨,嘴巴里褪黑素的味道还没散去,又被满满的咖啡味覆盖了——简直是无缝衔接早C晚M、实现“以毒攻毒”。 “知道”(nz_zhidao)跟你谈谈,是什么在阻挡年轻人好好睡觉。 -
你的失眠,别人的千亿大生意
2020年我国睡眠经济市场规模超过2600亿元,有望于2024年突破5000亿元。从细分领域来看,枕头、床垫、助眠香薰灯等器械用品的消费金额约占70%,保健药物约占20%,睡眠App占10%。 对大多数人,尤其是失眠严重者,褪黑素没有促睡作用。如果把褪黑素当作“安眠药”长期大量服用,可能造成肝功能损伤。 睡眠属于人类大脑的问题,科学界对失眠的机制机理尚未完全研究清楚。任何“网红”助眠产品,如果声称100%缓解失眠,肯定是骗人的。 (本文首发于2021年3月25日《南方周末》)