【南瓜学堂】脂肪已让我身心沉重，你们这些偏方还要来骗我
那些关于减肥的流言，你信以为真了吗？
暑假不减肥，开学徒伤悲。九月要来了，你的减肥计划实现了么？然而，减肥方法那么多，到底哪个靠谱呢？堂主今天就扒一扒那些传说的偏方秘术~为小伙伴们扫除减肥道上的邪门歪道~
食疗派：真的能吃出一个瘦子么？
黑咖啡减肥法：餐后或者运动前喝一杯黑咖啡，不加伴侣、不加牛奶、不加糖，冰咖啡疗效更加。
实际上喝过量的咖啡会导致身体脱水，同时带来血压升高，夜间失眠，情绪紧张、忧虑，心跳加速等症状。
盐水清肠减肥法：第一天吃清淡的食物，第二天，在3升水中加入15g盐，一口气喝掉。做适量运动。排除宿便，清肠排毒。
实际上大量饮水很有可能导致低钠血症，这对身体是有害的。大量钠离子会造成人体水肿，血压升高，甚至引发脑血管疾病。而大量饮用生理盐水导泄，长期下去很有可能会破坏肠道菌群，使得肠道功能紊乱。
辣椒减肥法：吃大量的新鲜红辣椒以及各种含有“辣椒素”的食品，可以燃烧脂肪。摄取食用之后会产生热反应的食品，能够进步身体体温，帮助热量更快速消耗
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