“入睡之际，我们从事最具创造力、 最没有防卫、最具智慧的思考”

李洋画的少年时的一个梦，这个梦他画过多次。 （受访者供图/图）

（本文首发于2019年10月3日《南方周末》）

“梦境好像给你一种修正，你以为自己是这样的人，它告诉你并不是这样。你还有自己没注意到的那一面。”

半夜两点，吕素贞在急促的闹钟声中惊醒，连忙抓起床边的水彩笔，在墙头贴的画纸上涂抹起来。她要画下自己的梦。许多人记不住自己的梦，半夜捕梦是相对有效的方法。

“等到早上起床，我根本不相信这些是自己画的。”吕素贞告诉南方周末记者。这位艺术治疗师已经从业二十多年。

画梦是一门古老的学问。两千多年前，古希腊人就开始捕捉和解释自己的梦，进而诊断做梦者的病情，开出治疗方案。古希腊一些神庙的石柱上写有这类疗方，治疗的病症包括不育、肾结石甚至失明。

1960年代，梦被数字化。美国心理学家霍尔和罗伯特创造了梦的内容分析编码系统。根据他们发明的编码规则，任何一个梦都能被写成一串数据代码。来自全世界的梦数据表明，人们做的噩梦比好梦多。

同时，现代医学也开始研究梦。一个人入睡后，医学仪器监测其脑电波、呼吸和眼动状况，可以判断这个人是否正在做梦。唤醒一个正在做梦的人，更容易捕捉到这个梦。

心理师帮助做梦者直面自己的梦，从而释放深层情绪，达到疗愈效果。“因为压抑的情绪容易演变为躯体上的症状。”美国心理治疗师波斯尼克介绍，“如果能把这些症状从情绪中释放出来，并对这种情绪加以感受，症状便可以减轻。”

这样的治疗在中国还很稀缺。从业者要通过国际分析心理学会的资质认证。复旦大学心理系讲师陈侃是获认证者之一。她向南方周末记者估算，美国已有几千人通过认证，而中国只有七八个人。

据另一位获得认证的心理师朱绘霖介绍，这种心理咨询每次50分钟，收费在300元到数千元不等，完整的治疗周期往往长达几个月。

对于大部分没有条件接受治疗的人来说，自己动手把梦画下来，是很好的替代方式。“当你画梦的时候，梦的意义和情感被传递，”朱绘霖对南方周末记者说，“我觉得只要这个目标达到了，有没有心理师在，其实都一样。”

中央美术学院副教授李洋画梦已经29年了，他原本认识的同道中人不超过五个。2019年，李洋受邀在网上发起“绘梦大赛”，把潜藏在民间的上千个画梦人“全炸出来了”。

在REM睡眠阶段，人类大脑神经元的活动与清醒时相同。多数能