日行万步减肥可能只是一个传说
单靠锻炼，并不是最有效的减肥方法。记录每天行走的步数，可能有助于你增加体育锻炼，但这并不能减轻体重或防止体重增加。
责任编辑：朱力远
单靠锻炼，并不是最有效的减肥方法。记录每天行走的步数，可能有助于你增加体育锻炼，但这并不能减轻体重或防止体重增加。
户外运动爱好者参加徒步。
多年来，日行一万步已成为许多人的标配。每天不走1万步都不好意思打开微信运动。不过，美国杨百翰大学的最新一项研究表明，即使每天走1万步以上，似乎也不能阻止体重的增加。
杨百翰大学运动科学系和营养学系的研究人员邀请120名大学新生（女生）参与了计步实验。参与者分为三组，每组40人，每周六天，每天分别行走10000步、12500步或15000步，持续24周，研究人员则跟踪她们的热量摄入和体重。结果表明，即使这些大学生每日行走15000步，她们的体重仍然在增加。在研究期间，参与研究的大学生平均体重增加了1.5千克。
对此结果，文章通讯作者、杨百翰大学运动科学系教授贝利（Bruce Bailey）表示：“单靠锻炼，并不是最有效的减肥方法。记录步数，这可能有
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网络编辑：解树 校对：星歌
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