一女士因爱吃宵夜患急性胰腺炎,怎么吃晚饭更健康?

近日,湖南长沙一女士因腹痛、呕吐到院就诊,确诊为急性胰腺炎。据了解,该女士平时特别爱吃夜宵。在消化科医生看来,17~19点是晚餐最佳进食时间,最好别超过19点,吃饭距离睡觉时间至少间隔2个小时。

此外,吃晚饭养成定时定量,细嚼慢咽等健康习惯也一样非常重要。

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