新的一年，我腰突了 | 我们这一年

一

2024年第一天，我和朋友们自驾去了海边，一起看了日出，晒着太阳打太极。当时觉得这是个不错的开头，没想到1月余下的日子，我大部分时间只能躺平。

躺平是字面意思——躺得很平，不能跷二郎腿，不能侧身或翻身。因为腰椎间盘突出（以下简称“腰突”），我无法走动和坐着，只能躺着，甚至躺着也会痛。后来我才知道这是“腰突”的急性期。

检查结果显示，我的“腰5/骶1椎间盘变性、轻度突出；腰2/3-腰4/5椎间盘膨出。”医生嘱咐，你就好好躺着休息吧。从这时起，“腰突”开始变得具体。过去它是电视广告里中老年人才会患上的慢性病，现在它是无论干嘛都要记得戴的护腰，是既不能长时间站立也不能久坐，也是无法提重物和着凉。

听说我腰突后，许多人的第一反应是，“你这么年轻怎么就腰突了？”

但腰突其实是个发病率仅次于感冒的常见病，而且年轻人恰恰是高危群体。

一项流行病学研究发现，25到39岁人群的腰椎间盘突出检出率高达13.93%，相当于每7人中就有1人患上腰椎间盘突出，是各年龄段中比例最高的。

由于腰突，过去一个月，我的生活没有工作、没有社交、没有运动，也没有轻松时刻。我随时保持警惕，以防某个姿势不对而再次触发腰痛。

这也让我再次意识到，过往自在随性的生活其实不堪一击。

说再次是因为半年前，我曾经采访过上瑜伽团课时摔断胸椎的裴谕新老师。那时裴老师从康复医院出院两个月有余。采访时我们聊了很久，她说自己卧病在床，生活无法自理时免不了哀伤，“做什么都要依靠别人的帮助，完全没有自主性了。”

当时我用自己的共情力去理解这句话背后的意味——创伤、暂且失掉的尊严，以及被打碎的日常，但始终像隔岸观火。

现在我完全知道这是怎么一回事了。

二

腰突发作那晚，我突然发现自己站不起来了。我慌张地打电话给朋友，请他们陪我去医院，那时我以