被忽视的更年期：不是忍忍就好，需要认真对待和专业诊疗
“有些事情明显不同：青春期时，青少年会觉得所有人都在注视着自己；更年期妇女则往往觉得根本没有人在注视着自己。”
她更喜欢现在的自己——一位已经绝经，历经更年期磨难的沉稳、智慧的女士。
责任编辑：李慕琰
彭博社估计，由于女性员工无法在工作中应对更年期症状，全球生产力每年将损失1500亿美元。（视觉中国 图）
45岁那年的某个夏天，珍西·唐恩在凌晨三点惊醒。她怎么也睡不着，最后意识到自己两个月没来月经了，而且腹部近期有些胀痛。她五味杂陈地想到，自己说不定要做高龄孕妇了。
即便写过大量关于健康的文章，“信息灵通、积极进行自我医疗管理”，每年1月第一周必定体检，她也没想到自己面对着更年期的挑战。在《更年期，不是忍忍就好》这本书的开篇，她记录了这件不请自来的礼物。
这是书里的第一个知识点：作者月经时间和流量的紊乱源自围绝经期。这是段鲜为人知的时期，2022年的一项调查显示，三分之一受访的美国女性表示不知道它。
围绝经期是绝经的过渡期，通常从40岁左右开始，时长平均四年，可能长达八年，症状多样。但医学界长期认为，这些症状很多是想象出来的。
一旦围绝经期结束，更年期就悄然到来。更年期着实复杂，基本知识都需要专业人士厘清。
更年期从最后一次月经开始，但几乎无法判断，往往月经连续停止12个月才能确认。更年期之后就是绝经后期，雌激素稳定处于低水平。与围绝经期和更年期相关的症状多达34种，常见的是潮热、盗汗和月经不调。症状可能持续十年甚至更久，其中至少一种可能永不消失。
潮热困扰着高达80%的女性，作者不知如何面对突如其来的潮热，米歇尔·奥巴马在“空
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校对：星歌
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