陈雨菲：我还有赢球的野心丨封面人物

（南方人物周刊记者 大食/图）【图说】

2025年8月30日，羽毛球世锦赛半决赛在巴黎拉夏贝尔门体育馆上演。女单赛场上，中国选手陈雨菲对阵世界排名第一、巴黎奥运会冠军的韩国选手安洗莹。这是二人职业生涯第27次交手。

在过去的东京和巴黎两个奥运周期，陈雨菲是中国女单头号选手，世界排名长期处于前列。2020年东京奥运会（因新冠疫情延期至2021年举行），23岁的她为中国队夺得了阔别9年的女单金牌。2024年巴黎奥运会意外失利止步八强后，陈雨菲请假半年，赴澳大利亚学英语。学习临近结束，她决定回到赛场，向2028年洛杉矶奥运会发起冲击。此次是她回归后参加的第一届世锦赛。

首局，陈雨菲以21比15先下一城。第二局开局战至3比5时，安洗莹网前挑后场，陈雨菲快速回退底线，在第二步时右脚脚踝崴伤，不支倒地。慢动作回放显示，她的右脚几乎90°翻折到地面。

赛会医生上场察看后，建议她退赛。2024年11月，世界羽联修改了医疗规则，不再允许赛事医生在比赛中直接使用冷喷雾，只有在比赛间歇时才能由球员或队医使用。若要接受治疗，也必须等到比赛暂停，获得裁判同意后方可。此前，医疗暂停一度被一些球员有意滥用来拖延时间打断节奏。

场边的指导教练、中国女单主教练罗毅刚观察到，当时陈雨菲走路已经有些困难，建议她别打了：“你别把伤病加重，世锦赛每年都有，我们明年再来。”但陈雨菲坚持要继续打。罗毅刚调整战术：第一局陈雨菲进攻更多，靠后场起跳杀球拿分。但现在起跳困难，那就把网前球质量拔高一些。陈雨菲点头，拖着伤腿回到了场地中央。

陈雨菲贯彻新的战术，顶住了对方的线路牵制，在最小跑动范围内最大程度调动安洗莹，通过抽压和搏杀夺分，将比分定格在21比17，她战胜安洗莹，进入决赛。

2025年8月30日，在法国巴黎举行的2025年世界羽毛球锦标赛女单半决赛中，中国选手陈雨菲以2比0战胜韩国选手安洗莹，晋级决赛。陈雨菲（左）在赛后与安洗莹握手 （新华社/图）【图说】

全场比赛技术统计显示，陈雨菲总得分为42分，安洗莹为32分。进攻得分方面陈雨菲以25-18领先，网前得分率72%对61%。她用精准控球遏制了安洗莹的进攻。一位技术专家指出，受伤之后，陈雨菲的网前球质量尤其出色，87%的网前球都落在了前场1/3区域内，这种精准度在受伤的情况下显得格外难得。

安洗莹最后一分回球出界后，陈雨菲扔掉球拍，双膝跪地，继而躺倒，左手扶住额头和双眼，直到罗毅刚扶她起身。“很痛，没想到还能赢，比较激动，也难以置信，所以就躺下了。”陈雨菲说。“有一点生自己的气，虽然是意外，但确实是我没有保护好自己。如果各方面细节再做得好一点，可以避免（受伤）。”

这场比赛展现了陈雨菲三个显著的特点：心态稳——如果不是事先知道她受了伤，中途看直播的观众几乎无法从她的表情上判断出她的身体状况。在队友韩千禧的印象中，陈雨菲表情总是“淡淡的”，看不出心理的变化。

执行力强——教练提出网前为主，她贯彻到底。“假如防守一直丢分，教练员告诉球员，得抢网、得进攻，有的球员只会放网以后上网，但雨菲能举一反三，通过场上的局面完成教练的战术要求。她不一定上来就抢，而是先把对方拉开，最后通过抢网或进攻得分。”罗毅刚分析。

坚持——她硬是靠意志力走到了最后。“我不是一个轻易放弃的人，不管是什么比赛。我确实还能走路，还能慢慢走，那去坚持一下，我可以的。”陈雨菲说。

回国后，陈雨菲第一时间进行核磁共振检查，影像显示，右踝存在距后三角/距骨鼻相关的踝后撞击并伴少量骨髓水肿，前距腓韧带为部分撕裂。跟腓、三角韧带为1级损伤。专家评估，建议她休养三周，配合康复和理疗。

2021年12月31日，陈雨菲（右一）在杭州市文龙巷小学和小球员们交流合影（视觉中国/图）【图说】

“我喊这么大声，你没听见吗？”

进行康复的第一周，《南方人物周刊》记者在成都见到了陈雨菲。

她穿着红色运动服缓缓走来。她还不能进行高强度对抗，只能做一些简单的日常训练。由于右脚的伤势，她暂时无法席地而坐。她坐在一边化妆。化妆师说，她很少遇到皮肤这么好的（也是要求最少的）化妆对象。陈雨菲笑笑。拍完一组照片后，她终于提出一个要求：“麻烦把我刘海再弄一下，中间别太空。”

陈雨菲肤色白皙，脸小，手长脚长，身高171厘米，身板看着有些薄。打球时出了汗，运动服贴在身上，看着更单薄。作为羽毛球运动员，这意味着亟待加强力量和体能训练。这也是过去二十年陈雨菲一刻不停为之努力的事，成效可谓显著——站在我们面前的她，已经比十年前重了十斤。刚进入国家队时，她最想听到的话就是“你最近好像胖了”。

2025年1月1日，陈雨菲发布微博宣布回归：“在澳洲的最后两周，我终于下定决心重回赛场……人生可以搞砸，没做好也没关系，只要我还是我，就永远有重新开始的勇气。”回国之前，陈雨菲特地去体验了跳伞。她连坐过山车都害怕，这被她视为一种仪式：我连跳伞都敢，还有什么不敢呢。

最初，陈雨菲选择了在浙江省队进行恢复性训练。在球场上，她与小队员对抗都异常吃力，球感、体能、多拍、速度，全面下降。在澳大利亚时，陈雨菲维持了力量训练，但场上的专项能力只有系统训练才能保证。训练中，从前最自信的防守，现在步伐变缓无法实现，有时只能眼睁睁看着球落地。

在国家队训练三周后，陈雨菲参加了3月的法国奥尔良公开赛。出发前，她与队友袁安琪打了场比赛，三局险胜。她意识到自己能完成三局比赛了。“陈雨菲一直保持着有氧训练，调整到最佳状态基本上需要两周。因为半年没比赛，虽然训练状态回来了，但比赛状态我们没底。”罗毅刚说。

在奥尔良，她首轮对阵日本选手明地阳菜。对方刚满20岁，以跑动见长。陈雨菲一度有些吃力。她告诉自己：不能一轮游，千万不要。“这个信念支撑我赢了第一场。”决赛，她碰到了老对手安洗莹，收获银牌。

罗毅刚明显感觉到陈雨菲的变化，以前她非常听话，教练安排什么她练什么；现在会主动提出需要怎样的训练手段，跟教练组讨论训练计划。“感觉她比以前目标更明确，更清楚自己需要什么。”

这块银牌开启了她职业生涯新周期的良好势头。在接下来的瑞士羽毛球公开赛、亚洲羽毛球锦标赛、苏迪曼杯混合团队赛、泰国羽毛球公开赛、新加坡羽毛球公开赛、澳门羽毛球公开赛中，她都获得了冠军，世界排名回到世界第五。

澳门公开赛前，陈雨菲跟韩千禧聊天，说自己要试着“释放”。从第一场比赛开始，陈雨菲得分以后都会大喊，这与从前安静打球的她不同。她问韩千禧：“我喊这么大声，你没听见吗？”韩千禧说：“听倒是听见了，但也没那么大声……”

罗毅刚认为，复出后的陈雨菲在力量、速度、心理、对球的理解上已经全面进步。“年轻的时候，她在场上坚持了几拍，就会主动失误，我们叫非受迫性失误。现在她打比赛很少出现。”

2025年5月的新加坡公开赛1/4决赛中，她以2比0击败安洗莹，终结了对方本赛季27连胜的火热势头。

“她在场上轻松了很多，有一种豁然开朗的感觉。虽然目标也很明确——‘我就是奔着冠军去’，但是她不会像之前巴黎奥运会，背负很大的责任。明显感觉她的承受能力和减压能力好了很多，在场上显得特别自信。”罗毅刚分析。

2021年8月1日，日本东京奥运会羽毛球女单决赛，中国选手陈雨菲庆祝夺冠（视觉中国/图）【图说】

“能打败安洗莹的只有陈雨菲”

出发去巴黎参加世锦赛之前，陈雨菲跟韩千禧开玩笑，说“要夺回属于自己的一切”。这次酒店在奥运村旁边，场馆与巴黎奥运会一样。“一下飞机，那些痛苦的回忆都涌现出来了。”但她很快就发现了不同：奥运会时全场都很亮堂，今年只有比赛场地亮着。

2024年8月，陈雨菲在这个球场遭遇了至暗时刻：在巴黎奥运会羽毛球女子单打四分之一决赛中，输给队友何冰娇，止步八强，匆匆结束了第二次奥运征程。那场比赛仅用时40分钟。从巴黎周期开始紧绷的那根弦，在比赛结束时断了，“感觉还没开始就结束了。”

陈雨菲在巴黎奥运会中状态不太好，腰和右腿有旧伤，左腿跟腱在印尼公开赛（2024年6月）后又添新伤。她怕跟腱伤势加重，又不敢停下训练，各种治疗都