赶时髦参加“不吃晚饭挑战”，吃得更多了？
责任编辑：梁欣婷
（IC photo/ 图）
晚饭诚可贵，减肥价更高。
社交平台上，“不吃晚餐挑战”成了热门话题，越来越多人选择把晚餐省掉。晚上只喝一杯代餐奶昔，或干脆早早上床“饿过这一关”，仿佛谁能坚持得久，谁就离瘦身和健康更近一步。
不吃晚饭，不再只是个体的饮食习惯，而被演绎成一种新的健康潮流。只是，这股潮流真如看上去那样简单有效吗？少吃一顿，真能换来身材和健康？
从修行变成时髦，“不吃晚饭”怎么火了
在中国的传统养生观里，夜晚少吃甚至不吃，本就是老生常谈。
《黄帝内经》里讲“日出而作，日落而息”，意思是人应该顺应天时，白天吃喝干活，晚上就该让身体休养。古人管晚饭叫“夕食”，讲究“有则简，无则可”，换句话说：吃点清粥小菜可以，不吃也没关系。
佛教修行里更是把“过午不食”看作一种自律和修行。对很多人来说，少吃晚饭代表
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校对：赵立宇
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