陈明昊 戏不危险没必要做

《第七天》

有时候看着挺吓人的

2026年1月2日晚8：05，话剧《第七天》本该已经开演5分钟，深圳安托山公共文化中心大剧场的灯光依然亮着，一些观众小声聊天。演员陈明昊不知什么时候从幕边钻了出来，坐在面向观众的右手边的地上，给脚腕喷药、绑绷带。他很专注。

接着，他站了起来，灯光依然亮着，大幕依然没拉开。他走到舞台中央，开始跳绳。

先是单摇。跳了大约五分钟，突然开始双摇，跳绳带出呼呼的风声，有观众叫好。陈明昊不为所动，继续跳。叫好声渐弱。大家习惯了。后来陈明昊说，“平时我也跳不了那么多，舞台是会让人有能量的，就不会坏，就一直跳。”在跳绳的过程中，陈明昊身体轻盈，转换成主角杨飞的状态。

8:17，大幕拉开，陈明昊开始念台词：“浓雾弥漫之时，我走出了出租屋。”在余华的小说和孟京辉的戏剧里，这是故事的开始，是再普通不过的男人杨飞死后的第一天。他去殡仪馆试图火化自己，失败了；他回顾了他的婚姻，还有养父捡到他、试图抛下他又养了他半辈子的亲情；他遇到了活着时的邻居……

《第七天》每演一次，陈明昊都得“像杨飞似的死一遍”，让身体尽量达到极限状态。这部戏2022年在法国阿维尼翁戏剧节世界首演，2025年调整剧情、更换部分演员重新排练，2026年1月2日是本轮演出的第一场。那天陈明昊尤其兴奋。其他演员后来说，他有时候看着挺吓人的。

陈明昊在舞台上能量之充沛与他在现实生活里的状态反差鲜明。12年前和陈明昊在第一届乌镇戏剧节青年竞演中相识的戏剧人李博形容，“他不大健谈，私下不大愿意说话，正常人看他可能有点迷迷糊糊，有点吊儿郎当，有点颓。”

2025年12月31日，在深圳书城南区，陈明昊和孟京辉、黄湘丽、李庚希进行了《第七天》的主创谈。陈明昊有时微微驼着，看向虚空；有两次前倾，观察矮几上的矿泉水瓶， 浑没有明星在台上的自在。主持人提问，此次排戏与三年前在阿维尼翁首演，感受有区别吗？先请陈明昊回答。陈明昊“呃……”了一句，然后缓缓说，“有。”就没声了。

孟京辉和黄湘丽把话头接了过去。黄湘丽说，这部戏自己演得很轻松，因为陈明昊是独挑大梁的人。陈明昊赶紧拿起话筒，憋出四个字，“不敢不敢。”

《第七天》首演后的第三天，陈明昊在北京北五环的一家影视公司接受了《南方人物周刊》的采访。他面对媒体一向拘谨，工作人员希望找一个不那么有压迫感的采访地。找来找去，找到一个KTV包房。

同一天，电视剧《小城大事》的其他主创也在这个公司做一些宣发工作，陈明昊参演的这部剧将于几天后开播。

2023年春天，电视剧《漫长的季节》播出，不熟悉戏剧的观众也因为马队长而知道了陈明昊。他成了受到影视行业欢迎的“实力派”，2025年一年，就有电视剧《棋士》《180天重启计划》《老舅》和电影《独一无二》《东极岛》《阳光照耀青春里》与观众见面。

陈明昊做完两个通告采访、签了一百来份海报后（这些都是剧宣的基本操作），被引到这个KTV房，第一句话是，“哟，来这儿怎么能没有果盘呢？”

跟我们打完招呼坐定，他挠挠头说，“咱们先统一一下思想呗？”问我们，采访的思路是什么？想达到什么目的？听完点头，说说他的思路：自己很久没演《第七天》了，所以有话想说；再有，这几年演影视剧比较多，算是一个转变。

“你看《第七天》，我也不知道它应不应该是你看到的那个样子，或者你看到的和我的感受是不是一个，我也没有预判的标准。首先我还是要找到我和舞台、现场的一个关系，不尴尬，别不舒服，这是第一位的。聊天也是这样，先别不舒服；然后能去到哪，就让它自然发生。”他怕自己想给采访者一个真实状态，反而假了。之前有一回连续受访，他苦恼于说不出金句，在对着第二个媒体说出几句能用的话后请求，能否把这几句也告诉上一个媒体。

我们说，可以