“节后综合征”急救，如何无痛开工？

原创 7小时前城市画报

不想上班，可以做这25件事

市丸晗

责任编辑：吴耀锋

摘要：不想上班，可以做这25件事

假期结束，是谁患上“节后综合征”了？有人对着工作发呆，度日如年；有人下班了也无所事事，好像干什么都提不起兴趣。

最近，你的“情绪电量”还充足吗？

看过一种很有趣的说法：当我们不再过分期待假期，而是认真规划下班后的每一个夜晚，有效的生命就大大延长了。做一些简单、无害、带来成就感的小事，就像吃下糖果，能获得即时的正向反馈。

此前，《城画》曾发起过一期关于“恢复情绪”的话题征集，收到很多读者的可爱回答。我们发现，不同性格的朋友补充“情绪电量”的方法截然不同，有人越疲惫越要干，有人“没电了”就彻底“关机”。

今天就整理出一份“心理充电秘籍”，高能人士和低能人士都雨露均沾。看看大家的妙招，希望助你走出“节后综合征”，无痛开工。

《内心强大的美女白川》

· siri浮生记

跳舞、瑜伽、跑步、撸铁、游泳、喷香水、闻香薰、整理家、摆弄花草、晒太阳、散步、冥想、看电影、看书、码字或者手写一些自己的思考、旅行、不开车坐地铁公交放空、听

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校对：赵立宇

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