【果壳探索】人的记忆力在早晨最好吗?

保持一个正常和规律的作息能保证体内激素的稳定,使得学习的效率不会受到身体激素剧烈波动的影响。无论你几点起床,把握好起床后的那段时间还是比较重要的,毕竟那时你的大脑尽一切努力让你清醒,并且准备好身体机能以应付即将到来的一整天。

你有过一大早被爸妈喊起来背书记单词的经历吗?父母是否会告诉你“一大早人的记性最好了”,要抓紧时间?你有没有怀疑过,其实你一天中记忆最好的时候,不一定是早晨呢?

一天之内人记忆力最好的时间是何时?无论是自愿还是被父母叫起,学生早起背单词背公式总是最常见的,因为他们相信人在清晨的记忆力最好,学习效率最高。那么,事实上真的如此吗?

早起记忆力一定好吗? (quanjing.com/图)

时间与记忆力

一天中不同时间的记忆力差别,属于学习方式研究的一部分。这类研究起始于1894年,在漫长的百年中,心理学家、教育学家、生理学家不断地进行着对人学习模式的丰富和完善,希望对影响学习方式的元素能有全面和深刻的了解,从而更好地应用于教育中。

直接比较记忆力的实验各种各样。1970年英国约克大学的心理学教授柏德里(Baddeley)发表的一项名为“记忆与一天中时间段”的研究中,他让受试者记住一段短数字再马上复述出来,结果这种对于简单内容的短期记忆,受试者的表现上午优于下午。1972年美国莫瑞州立大学的教授巴莱特(Barrett)发表了一个关于保持记忆的研究,发现在接受信息到再次回想起来的4个小时间隔中,有睡眠的人比没有睡眠的记忆力更好。

1978年,美国圣约翰大学的里塔•邓(Rita Dunn)

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网络编辑:刘之耘

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