【运动】孤独求箭Me to Me

“射箭是自己跟自己的对话,是一项相对比较孤独的运动,也是一个很好的冥想体验。”

“射箭是自己跟自己的对话,是一项相对比较孤独的运动,也是一个很好的冥想体验。”

射箭馆内,一切都很安静,只有箭离弦的嗖嗖声不时在耳边回响。有人正在屏气凝神,搭箭、扣弦、预拉、开弓、瞄准,突然,箭如流星般飞出去,稳稳地扎在靶纸上。

所有的动作在他手下一气呵成,相当娴熟,但他并不是专业的射箭运动员,他是上海半岛酒店总经理张荣耀,一个业余射箭爱好者。

作为一家国际知名奢华酒店的总经理,其忙碌程度是可想而知的,但张荣耀保持着每星期一次的射箭频率,每次在射箭馆都会待上两小时左右。他说,是射箭帮他找到了工作和生活的平衡。

 

“射箭是自己跟自己的对话,是一项相对比较孤独的运动,也是一个很好的冥想体验。” (龙海/图)

 

张荣耀 上海半岛酒店总经理、酒店协会(英国)MIH级资深级会员、马来西亚皇家霹雳洲弓箭和射击俱乐部成员 (龙海/图)

16岁结缘的终生爱好

马来西亚华人张荣耀与射箭的缘分始于他16岁的夏天。当时参加夏令营的他首次接触射箭,就被一名教练相中,教练认为他在射箭上很有天分,值得好好开发,于是鼓励并赞助他加入了马来西亚皇家霹雳洲弓箭和射击俱乐部。这是一个由当地精英阶层参与的俱乐部,那里商界、政界、法律界的精英云集。

作为俱乐部成员,张荣耀参加了一些射箭比赛,其中最重要的是马来西亚公开赛,当时年仅19岁的他进入了半决赛。他面临着要不要成为职业射箭运动员的选择,但做职业运动员需要花很多时间培训,在这个十字路口上,他另择了自己的职业发展道路。他在职场上定了目标,想看看自己在职场上能得到多少分,后来他加入了酒店业,这些就跟射箭没有关系了。

但直到今天,张荣耀依然保持着对射箭的热爱,每周都会有固定的时间射箭。这是一项对身体等各方面要求很高的运动,比如射箭者肩膀和前臂要足够强壮,要能比较好地控制自己的呼吸频率,精神注意力要能保持高度专注,因为很多时候会面临外界的各种干扰。

为了更好地完成这项运动,张荣耀平时还会骑山地自行车,平均每两周一次,一次大概骑1到3小时左右,25到40千米不等。相比平地自行车,山地自行车比较颠簸,颠簸的过程可以增强肩膀和前臂的力量,这些对射箭很有帮助。而且骑山地自行车有三分之二的时间是站在车上的,这样可以锻炼腹肌的力量,也可以帮助调整呼吸频率。或者跟邻居或者跟同事一起,张荣耀生一般四五个人同行或者两人结伴骑行于上海浦东的山路上。

“射箭跟管理有很强的结合”

在每次2小时左右的射箭时间里,张荣耀要做的并不仅仅是射箭,还有很多前期准备工作,比如运动热身。他也会先射10到15箭左右,找到他最想要的弧度和力度,这个弧度能给他带来最高的命中率。在他看来,这也类似于酒店管理工作中的反省,“我们要不断地反省看怎样能做得最好”。他每次射箭大概射18段左右,每段6个箭。

从16岁射箭至今,张荣耀对这项运动颇有体会。在他看来射箭首先需要很有纪律,可以说射箭很好地训练了他的纪律性;二是它需要很稳定的表现,在任何情况下都要保持一致性,因此他得以培养很好的专注力和抗干扰能力;三是要坚持,有时候可能射了几箭都不好,但不能心烦意躁,要有坚持的心态去扳回这一局。射箭会受到很多因素的干扰,比如自己的心态、箭、周围的环境、天气的变化等。

所以射箭的过程,不单单只是射箭,有的时候需要不断调整弓、调整箭去瞄准,甚至调整心态,这些调整在张荣耀看来其实跟经营酒店是一样的。“经营酒店并不是只朝着一个方向进行就好了,很多时候你要每天不断坚持调整才可以达到你想要的。”

自己跟自己对话的孤独运动

作为现在仍在流行的最古老的技艺之一,射箭历史悠久,最早可以追溯到石器时代,在中国它的历史也可以追溯到商朝,“射”还是中国古代君子必备的六艺之一。但这项运动在今天却并不像足球、篮球那么大众化,用张荣耀的话说,“这是一项特殊的运动给特殊的人群”。

甚至它也不同于高尔夫 ,不能作为一种社交工具。“射箭是自己跟自己的对话,是一项相对比较孤独的运动,也是培养你高度集中力的一项运动。” 张荣耀这样评价射箭。在他看来,射箭就是一个面对自己、进行自我审视的过程,它只能提升你自己的个性等个人魅力,与社交无关。即使有时候张荣耀跟其他人一起去射箭,大家也只是一起去,但还是各做各的,因为大家都有一个共识就是要通过射箭来从各个方面改善自我。射箭过程中,他的精神状态高度集中,他的大脑在跟腹部、跟环境对话,对他来说这同样是一个很好的冥想的过程。

在上海,跟张荣耀一样喜欢射箭的同道中人不少,不过他很少跟人谈论它,但在他看来从事这项运动的人都很享受它。射箭的环境很安静很安静,没有人说话。

技术性强且昂贵的运动

张荣耀介绍说射箭用的弓有三种,一种是hunting bow;一种是compound bow,可以射出的力量大概是50到80磅,可用在户外打猎,同样使用它也需要很有力量;第三种是recurve bow,这也是他现在在用的。后两种即现在射箭比赛中最常见的复合弓和反曲弓。

弓里面还有很多的零配件,有瞄准器、夹箭器、弓震吸收器、延伸杆、V型平衡杆、中央安定杆、弦距调整器等,每一个都有它不同的配置、会使用不同的材料,材料、配置不同,价格也就不一样。一般来说一把弓身大概需5000美金。

至于箭,如果在户外一般是比较重的金属箭,户内则是用比较轻的箭,一般是碳的。张荣耀现在用的箭大概是300元人民币一支,需要50到60支,总共大概需人民币一万五左右,所以整套设备大概是7000到8000美金。虽然价格昂贵,但可以使用很长时间。另外射箭还需要带一些护具,眼镜是必不可少的,它可以保护眼睛不受意外伤害。至于弓的品牌,张荣耀比较推荐的有美国的HOYT、意大利的SPIGARELLI以及韩国的WIN&WIN。以前用的是日本的YAMAHA,但现在停产了,现在主要用的是很流行的HOYT。

射箭是一项技术性很强的运动。使箭脱离弓飞向靶纸一般人都可以做到,但引弦后正确瞄准,使箭射中靶标,就必须有一定的经验累积才可练成。每次射箭要用固定的姿势,相同的力道,但是人在精神和肉体上会时时产生变化,要每次都以同样的状态或同样的姿势来射箭显然是不可能的,而这也正是这项运动的魅力所在。

张荣耀说射箭是一项很奇怪的运动,大家对它要么很喜欢,要么不喜欢,做过一次基本上就有了一个判断。但让大家喜欢或者不喜欢的倒不是射箭的技术,而是运动本身的过程。射箭还有很多讲究,比如箭的长度要跟射箭者的臂长相当,弓的高度要跟上身长度相当等等,有很多数据要相匹配。

虽然技术含量高,但射箭对射箭者的要求并不算太高,而且它所运用的都是一些基本的物理知识。比如如果你的箭没射到靶上,你就会知道那是因为你的力量不够,需要往后再用点力。当你对准目标射箭的时候,弓上有瞄准器可以帮助你,眼,准星和靶上的瞄点连成一线才可能有最好的成绩。而当你有了一定的经验,拉弓的时候听声音你就会知道,什么样的力度是你想要的,拉到那里它就刚刚好,你需要马上反应把箭射出去。这里讲究的就是技术和精神状态等各方面的结合。

但射箭也会带来一些运动伤害。从事射箭这么多年,张荣耀说伤害主要在他的脸上。弓上的弦其实并不是大家看到的一条,它是由用制作防弹衣的材料制成的十个小条嵌成的。你无法判断它什么时候会断裂,所以射箭的时候必须戴眼镜。有一次张荣耀在射箭的时候,弦就真的断了,断裂的一部分打到了眼镜上,非常危险。

射箭的过程受制于很多因素,任何一个微小的方面都可能会影响射箭的结果,但是如果你能克服所有这些约束,你就会获得很好的成绩。这在张荣耀看来很有挑战,而他享受的正是这个挑战的过程。

跟随张荣耀多年的射箭装备 (龙海/图)

采访拍摄当天张荣耀的“战果” (龙海/图)

 

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