不健康的零食正在抵消健康正餐的作用，从而增加肥胖、卒中和心血管等疾病的风险。

很多品牌都推出了“全营养”式的代餐粉，通过被各色维生素和矿物质名称塞满的成分表向消费者展示他们的无微不至，并暗示其替代正餐的潜力，但事实是这张表还不够天花乱坠，用代餐粉替代正餐的可能性约等于0。 （本文首发于2020年12月9日微信公众号《南周知道》）

即使装备日新月异，但对阅兵筹划的严密、受阅官兵训练的努力，却是一以贯之。 每一位参阅官兵，都需要经过严格的审核，无论是身体外形、面部表情，还是自身形象等，都有着严格的要求。 40秒不眨眼，军姿1小时不晃动、2小时不变形，长达3小时军姿耐力练习，还有每天将近1000次拍枪和呼号发声练习，这些都是常态训练。“由于训练量大，队员们每天都要吃5顿饭补充能量，也就是靠着这3顿正餐和2顿间餐维持体力。”

洋溢着拉美风情的扭腰摆胯带领着一群开心的中国老太太，瞬间就升格成传奇广场舞；着三件式西装不懂中文的正餐侍者严格按照法餐的标准上菜，虽然速度加快了不少……游轮上的中国客人与外籍船员，双方都在努力地靠近，即使格格不入，但也相处融洽。

同样是3元钱，织金县八步中心小学学生吃的是蒙牛酸酸乳和“金丝汉堡”，鹤峰县六峰小学学生吃的是鸡蛋炒肉、胡萝卜和白菜豆腐汤。邓飞认为，孩子们要吃正餐不能吃牛奶面包，熊丙奇则认为，如果没有地方政府补贴，3元钱必然打折，因为存在加工、运输和管理费用。