噪音频繁时，徐梦称一天只能睡四五个小时。为了解决睡眠不足的问题，她选择主动加班和出差，整个7月只在家住了3天。 民航华东地区管理局：“5、6月份受强降雨等极端天气影响，部分航班临时偏离飞行程序规定的进离场航迹，正常条件下不会发生该情况。” 上海市交通委相关工作人员称，空管局也曾提及难处，“空域就这一块，除非不飞，不然不是这个小区投诉，就是那个小区投诉，因为它调控范围就那一块”。 专家曹威建议，最好的解决办法是各方坐下来协商，在敏感时间段如清晨、深夜等，可以将航线拉远一点再转弯。

根据《健康中国行动（2019—2030年）》提出的目标，成人每日平均睡眠时间要保持在7到8小时。按照《2024中国居民睡眠健康白皮书》的计算，中国人平均睡眠时长比这一目标低了0.25小时，合15分钟。 成年人理想的睡眠时间是7小时以上，但睡得太久反而带来坏处。有的人即使睡满8小时也不解乏，这可能是罹患嗜睡症的表现。 全国已有三千多家医院开展了睡眠诊疗服务，但对于庞大的睡眠障碍人群而言，目前的医疗资源仍然匮乏。

阿德的印度老师说，如果在读博士生睡眠时间超过了四小时，就得好好想想：“今天的工作完成了吗？目标达成了吗？”一位中国学生的老婆在生产，他还在产房外跑研究数据。

成年之后人们的睡眠时间迅速下降，至33岁大致降到一个比较低的水平，随后睡眠时间继续缓慢减少，并在50岁左右达到一个低谷，然后从53岁之后开始触底反弹。

过去10年国人入眠时间晚了两个多小时，睡眠平均时长从8.5小时缩减到2021年的7.06小时。冉冉获知，失眠问题的严重性还在于，是青少年抑郁症患者的首发症。 处在剧烈变动的社会转型期，我们要谋求生存，获取财富，难免遇到各种困境不顺。通过跟患者的交流，我最真切的体会是，来医院治病的人们，其实更需要的是治心。 希望二三线城市的二甲医院，也能配备心理治疗的专业人员，但现在相关人才缺乏。此外，加强科普宣传教育，让睡眠障碍人群正确认识失眠是重要的第一步。

最近的高温天气让很多人调侃说，自己的命是空调给的，没有开空调的晚上会睡不着。实际上，高温天气不仅让生活的舒适度下降，还在逐渐减少我们的睡眠时间。 “知道”（nz_zhidao）跟你谈谈，高温是如何影响睡眠。

怡飞自己在网上了解到了睡眠相位延迟，发现症状描述与自己的情况出奇一致：半夜三更头脑最敏捷、做事效率最高；在早晨理想时间起床十分困难；不像失眠那样不分早晚都睡不着，在自己的生物钟里去睡觉时可以睡得好且规律。

南方人物周刊通过与著名哲学家李泽厚先生的亲人和朋友多方确认，美国科罗拉多州博尔德当地时间早上7时左右，李泽厚先生因病于家中去世，他在睡眠中走得安详，享年91岁。 南方人物周刊记者卫毅2020年与李泽厚先生有过长时间的访谈，李泽厚先生把这篇文章视为自己面对媒体的最后一次访谈。他向读者告别，说，谢谢。本刊重发此文，纪念李泽厚先生，并向他说，谢谢。李泽厚先生千古。 本文首发于南方人物周刊