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公园二十分钟效应,打工人自己的大课间丨硬核唠科
在这个春光明媚又容易疲乏的季节,有一个被喻为“公园二十分钟效应”的心灵疗愈方式备受关注。这一现象指出,人们只需每天抽出二十分钟在公园等户外环境,即便不运动,也能感受到身心愉悦。这仿佛是为忙碌的打工人量身定制的“大课间”,让他们短暂逃离工作,享受大自然给予的多巴胺。实际上,这个“大课间”不一定要“Park Walk”,只要是属于自己的二十分钟时间,就能得到放松。逛超市、发呆、散步……你会选择什么方式来度过你的“大课间”呢? -
与万玛才旦在《雪豹》中重逢:大地伦理和人间慈悲 丨电影法门
当雪豹从羊圈中走出来,虽然很多心灵仍然隐隐作痛,但人间的慈悲被唤起,开始在世界上周转与运行。 万玛才旦的艺术生命在他去世后仍然延续和增长,没有比这更令人欣慰的事情了。 -
从上理疗馆到敲钵,年轻人表示身心灵都迷上了按摩
曾经年轻人对于爸爸妈妈上香求神问佛、按摩理疗练太极的行为嗤之以鼻,如今只能说:“真香”! -
等了七年,上流社会的抓马大戏终于开播
不要低估天鹅的心灵和力量,天鹅一样会杀人。 -
欧洲的童年(上)| 到此的路程
看着那个没有边界、比我还大的盒子里,一整堆艾窝窝笑眯眯地在那里等着,它们铺满了我的整个世界。那时我深刻地感觉到,爸爸给我的艾窝窝永远都吃不完!一种说不出的喜悦,永恒的震撼与感激。那种独特而令人惊叹的被爱、被保护的感觉,我只有在七十多年后才重新体验到,但那是以形而上的心灵震撼的一种神圣方式体会的。 -
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温一壶月光下酒,品林清玄诗中的清欢|那年今日
林清玄,出生于中国台湾,祖籍福建漳州,是当代作家、散文家。作品《查塔卡的杜鹃》《和时间赛跑》《桃花心木》入选人教版、北师大版小学语文课本。星云大师赞他“文如流水,语似冬阳”,南怀瑾曾笑言“我的下册,就交给他写了”。 林清玄家境贫寒,为了生存连蟑螂都吃过。面对贫穷与饥饿,文字为他构筑出了心灵的理想国。他8岁立志成为作家,17岁开始发表作品,30岁时拿遍了当时中国台湾所有的文学大奖。 2019年1月23日,65岁的林清玄因心梗去世。去世前一天,他更新了最后一条微博:“穿过林间的时候,我觉得麻雀的死亡给我一些启示。我们虽然在尘网中生活,但永远不要失去想飞的心,不要忘记飞翔的姿势。” -
年少时的心灵创伤如何疗愈?愿大家都能被温柔以待
如果要去比较我与上一辈父母在孩子遭遇欺凌上的进步,那大概是我的第一反应是问孩子哪里受了伤害,而不是质问孩子为什么对方欺负你而不是欺负别人。但我和父辈面对的困境也很相同,除了让孩子躲避远离欺凌者,没有太多的路线和方法供我们坦然选择。 -
在东京慢跑:痛楚难以避免,而磨难可以选择
世界上知名作家很多,坚韧的跑者更不少,但兼而有之且为大众熟悉的,似乎只有村上春树。日本出了这么一位热爱跑步的知名作家其来有自。 在日本经济“失去的三十年”中,长跑成为鼓舞民族精神的方式,更是解决心灵困境的解药。就像村上春树最喜欢的那句:痛楚难以避免,而磨难可以选择。 一场巨大的政府与商业的成功“合谋”,必定提供了某种社会必需品。 -
《完蛋!我被美女包围了!》热销:戳中男性痛点,顺利开辟生态位
这一游戏之火,也足以说明:男性的世界也不全是打打杀杀和工作挣钱,男人也有情感需求。我们的传统文化并不鼓励男性敞开自己的心扉,表达自己,“男儿有泪不轻弹”,男性必须显得强大,扛起所有,不能有软弱与畏缩,但,是个人都会有软弱的时候,都有情感表达的需要,都有扛不住、情绪崩溃的时刻。男人也是人,他们的心灵世界也应该得到关爱。 -
“成年人的奶嘴儿”:人人索要的“情绪价值”究竟是个啥?
这种“喧闹的孤独”使得原子化的个体通常将物质享受置于极高的地位,以此缓解和慰藉精神上的孤独,相应的,这种个体在心理上的脆弱也驱使其无休止地向外界索取所谓的“情绪价值”,因此,现代社会中泛滥的情绪价值,早已从一个营销概念变成成人世界里的心灵奶嘴。